#건강한식습관 #식단관리 #플렉시테리언 #2025건강트렌드 #클린이팅 #웰빙식단1 건강한 식습관과 식단 구성법 건강과 웰빙을 위한 가장 기본이자 중요한 요소는 바로 ‘식습관’입니다. 2025년 현재, 우리는 단순히 다이어트를 위한 식단이 아닌, 지속 가능한 건강을 위한 식사에 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이 글에서는 최신 식단 트렌드와 함께 누구나 실천할 수 있는 건강한 식습관을 소개합니다.1. 클린이팅(Clean Eating)의 일상화가공식품을 최소화하고, 신선한 재료 위주의 식사를 지향하는 클린이팅은 여전히 강력한 트렌드입니다. 인스턴트 음식, 정제 탄수화물, 첨가당이 많은 식품을 피하고, 자연에 가까운 상태의 식재료를 선택하는 것이 핵심입니다.2. 플렉시테리언 식단의 대중화완전 채식은 어렵지만, 육류 섭취를 줄이고 식물성 위주의 식사를 병행하는 플렉시테리언(Flexitarian) 식단이 인기를 끌고 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
